4 nasveti za sončenje

Vir: Revija Čili&Zdravi

KAJ MORATE VEDETI o zaščitnih sredstvih, porjaveli koži, mehurjastih opeklinah in zadostni količini vitamina D?

  1. Sončni dnevi otroštva. Nekaj mehurjastih opeklin v otroštvu lahko podvoji tveganje za nastanek kožnega raka v poznejšem življenju. Najboljša zaščita otrok pred sončnimi opeklinami je kombinacija klobuka, majice z rokavi in zaščitnega mazila v času dneva, ko sonce lahko povzroča opekline.
  2. Pazite v solarijih. Sončenje v mnogih solarijih 15-krat bolj obremeni kožo z UV žarki kakor sonce in je zelo prispevalo k pogostosti kožnega raka, zato preverite varnost solarija, ki ga obiskujete. Bodite zmerni.
  3. Poslušajte, gospodje. Moški mnogo redkeje uporabljajo zaščitna sredstva za sončenje kakor ženske. Neka anketa je pokazala, da zaščitna sredstva uporablja 34 odstotkov moških in 78 odstotkov žensk. Smrtnost zaradi melanoma je precej višja med moškimi kot ženskami.
  4. Ne pretiravajte z zaščito. Zaščitna sredstva nas morajo zaščititi pred opeklinami, vendar ne smejo preprečiti zadostne obsijanosti obraza in rok ter preskrbo telesa z vitaminom D.