KAJ MORATE VEDETI o zaščitnih sredstvih, porjaveli koži, mehurjastih opeklinah in zadostni količini vitamina D?

Med najprijaznejšimi stvarmi, ki jih storite svojemu telesu, je gibanje – tek, hoja, poskakovanje, karkoli. Čas je, da ugasnete elektroniko in dovolite gibanju, da vas naredi zdrave in močne.

Zasvojenost z delom lahko prizadene vsakogar, vendar so najbolj dovzetni ljudje z nagnjenjem k perfekcionizmu, s slabo samopodobo ali z močno željo po pohvalah drugih ljudi. Nekateri delajo neprekinjeno, čeprav jim to ni potrebno. Spet drugi si zastavijo nerealna pričakovanja in ekstremne delovne razmere…

Dobra glasba poživi um in čustva, nagovori čut za etiko in estetiko ter prebudi občudovanje lepote in izjemnosti. Vpliv glasbene terapije se uporablja že stoletja…

Šest let sem delala v pisarni podjetja, ki je kot ugodnost za zaposlene nudilo članstvo v fitnes centru po znižani ceni. Takoj sem se prijavila in več dni tedensko sopihala na tekalni stezi v velikem bleščeče razsvetljenem prostoru fitnesa. Stisnjena med še 20 zagnanih tekačev in obdana z zvokom osmih ogromnih televizorjev sprva nisem niti opazila še dve vrsti nog, ki sta mrzlično kolesarili in stopicali na steperjih…