Prava svetloba – naravna sončna – vsebuje mnoge lastnosti, ki močno izboljšajo naše zdravje in počutje. Če ne koristimo prednosti sončne svetlobe, potem ne izkoristimo vseh dejavnikov za svoje zdravje. Danes zaradi službe, šole in drugih obveznosti veliko časa preživimo na umetni svetlobi, predvsem v jesenskih in zimskih mesecih. Pomanjkanje sončne svetlobe je eden od vzrokov, da smo žalostni, razdražljivi, slabo spimo, smo izčrpani in hrepenimo po sladkarijah.